Todo iniciante na academia quer saber: “quantos quilos de massa magra vou conseguir ganhar em 1 mês?” Descubra de uma vez por todas quanto tempo vai demorar para você ficar forte de verdade

A hortelã relaxa os músculos lisos no sistema digestivo, por isso ajuda a aliviar dores no estômago. Ela também é eficaz contra o mau hálito e previne os problemas orais

Sempre aqui no site gostamos de indicar vídeos de ASMR pois é algo que vem crescendo a procura por vídeos do segmento e eu como um usuário da “técnica” acompanho vários canais e gosto de fazer artigos

As vezes, o segredo para melhorar aquele bafinho desagradável está em algumas mudanças simples de hábito. O jeito de se alimentar, os rituais de higiene e até o tipo de produto que é usado para fazer

Todo mundo precisa de um pouco de psicologia na medida certa. Essa é a proposta da psicóloga Daniela D. Biagio, que faz atendimentos online e administra a página do Instagram Psicodicadodia.

Se você sente que está no final da estrada sem nenhum lugar para ir, perceba que você está mentindo para você mesmo. Você se aprisionou em sua própria mente ao contar histórias autodestrutivas – histó

A onda natural que toma conta da alimentação mundial, com o consumo cada vez maior de produtos orgânicos, com menos sal e da briga contra o fast/junk food e aos refrigerantes parece estar dando certo.

O alho tem sido usado desde a antiguidade, para tratar diversos tipos de doenças. Provavelmente já deve ter ouvido falar que comer alho faz bem, mas nunca soube exatamente para quê

A ansiedade pode ser uma das causas para a disfunção sexual masculina. Um novo estudo revela que pode haver um tratamento eficaz simultaneamente para a ansiedade e para a disfunção sexual, na forma de

Muitas pessoas, mesmo com dieta e exercícios, têm enorme dificuldades para perder peso...

O que fazer quando sua namorada vai ficando mais feia com o tempo?

Os dias de calor mexem com o corpo: a dilatação das artérias aumenta, a perda de líquidos é mais intensa e a digestão fica mais lenta.

Muito estressado para dormir? Saiba como acalmar seu estresse para ajudá-lo a adormecer mais rápido para que você possa obter o sono necessário para sua saúde

emagreca usando a lei mais poderosa do mundo de forma mais tranquila

Cada vez mais a nossa sociedade está a optar pelas medicinas tradicionais, principalmente devido ao abuso de químicos que a farmacêutica cria

Hoje estou aqui para indicar o canal de ASMR da Monique Always, o canal se chama ‘MONIQUE ASMR’. Eu como um “usuário” de ASMR indico a todos que tem problemas para dormir ou relaxar que fa

É interessante saber que o mau humor atinge milhares de pessoas atualmente e que, muitas vezes, é inevitável passar por momentos de irritação e estresse.

2019 vem chegando, com mais 365 dias para você aproveitar, se renovar e ser feliz. E que tal começarmos com uma vibe otimista e atitudes positivas?

Monja Coen é uma budista zen brasileira e também é a Primaz Fundadora da Comunidade Zen Budista. Tornou-se certamente a monja mais conhecida no Brasil por fazer palestras, participar de reuniões e di

O ronco pode não representar nenhum perigo grave para a sua saúde; mas, vamos encarar, pode ser um inferno para o seu parceiro de dormir e embaraçoso para você.

Além de manter saúde e beleza do corpo, quem pratica atividades físicas também precisa ter atenção com a pele.

Dormir nu já é hábito de muita gente, mas algumas pessoas acham estranho ou desconfortável.

Ideias fáceis de aplicar no dia a dia podem fazer toda a diferença em sua qualidade de vida. Confira e adote!

Há um ditado na filosofia tibetana: “A tragédia deve ser usada como uma fonte de força”. Minha avó sempre disse esta frase para mim. Toda vez que eu tive que lidar com algum tipo de adversidade, ela g

Quando você para de fazer as coisas erradas, você ganha mais tempo e espaço para as coisas que te fazem feliz. Assim, a partir de hoje… 1. Pare de postergar seus objetivos.

Por serem produzidas a partir de fibras sintéticas, elas são delicadas, e o segredo para aumentar a durabilidade das roupas de academia está no modo de lavar.

Você está tendo um dia ruim? Não consegue pensar em nada positivo? Não se preocupe. O resto do seu dia não precisa ser um desastre. Na verdade ele pode ser um dos melhores da sua vida se você se foca

Você é uma pessoa da manhã ou uma coruja da noite? As pessoas “da manhã” geralmente são mais felizes do que as “da noite”, de acordo com um estudo.

A romancista Jane Austen disse: “Sentar-se à sombra em um bom dia e olhar para verdura é o refresco mais perfeito.” E quem poderia argumentar com ela? Eu sei que eu não posso.

É interessante saber que a falta de sono pode trazer diversos prejuízos para a nossa saúde, e que não podemos abrir mão de um bom período de sono todos os dias.

Durante o dia é normal uma pessoa ir gastando suas energias realizando diversas atividades como trabalhos, estudos, pegando o ônibus, pagando boletos, correndo, se esforçando.

Pesquisa em dieta mostrou que se você pode obter controle sobre o tamanho de suas porções de refeição, você também será capaz de controlar seu peso. Há dicas que permitem encontrar o equilíbrio...

A lagarta do pinheiro e os sintomas nos cães é algo que em muito deve preocupar os donos dos cães, pois o simples contato com este animal pode desencadear reações graves que podem levar à morte.

O sono é um dos fatores mais importantes para se ter uma vida saudável. No mundo agitado de hoje, com todas as modernidades disponíveis, fica cada vez mais difícil nos desligarmos algum tempo antes d

O impossível é só questão de opinião? Sim, saiba o porquê que você deve mirar o mais alto e mais difícil quando for elaborar as suas metas pessoais.

Está cansado de sofrer? Ou apenas quer mudar de vida e viver intensamente? Confira 10 Dicas para ser feliz e aproveitar cada momento.

Cada casa cria e contém diferentes tipos de energias que afetam os sentimentos e as realizações das pessoas que vivem lá.

As seguintes histórias de pessoas que largaram o álcool mostram que, embora as razões de cada um sejam diferentes, o objetivo final é o mesmo – uma vida mais saudável.

O ovo cozido é considerado uma parte dos alimentos que lhe oferecem o café da manhã mais saudável. Comê-lo regularmente irá ajudá-lo a perder mais de 10 kg em apenas 1 mes.

Aqui temos 20 pessoas que perderam peso e que podem inspirar aqueles que não têm certeza se estão prontos para fazer isso ainda.

Existem escolhas que você pode fazer todos os dias em seu relacionamento que o ajudarão a determinar como você está feliz. Quando se trata de relacionamentos, não há regras específicas a serem seguida

Aprenda de forma simples a ter mais amor próprio e autoestima

Como Ensinar aos Filhos viver sem excessos e saber o Quanto é o Suficiente para terem uma vida com o necessário para viver em harmonia sem a prática do consumismo.

Romper um relacionamento difícil e, muitas vezes, você vai cair em uma queda temporária. Para alguns, leva apenas um curto período de tempo para recuperar um senso de normalidade, Para outros, pode...

Está difícil manter o foco na sua dieta para perder peso? Descubra como você pode se alto motivar para não fugir do seu objetivo de maneira simples. Quando você está em uma dieta, pode ser difícil...

O caos precede a mudança? Entenda como os momentos difíceis da nossa vida podem acabar se desenrolando em situações bem melhores no futuro.

Ganhar muito peso além de alterar a aparência física, afeta uma pessoa de muitos modos. Isso pode ser a qualidade de vida geral, a autoestima, a depressão, os riscos para a saúde e as incapacidades...

Na tentativa de emagrecer, uma porção de gente muda certos hábitos por conta própria. Acontece que nem tudo que se ouve por aí faz sentido – às vezes, até te levam a ganhar peso.

Há um grande benefício adquirido da perda de peso. Embora a perda de peso não seja fácil, os efeitos a longo prazo trazidos por ela provavelmente seriam de ajuda para qualquer um que esteja ....

As chamadas habilidades sociais estão se tornando cada vez mais importantes no dia a dia das pessoas, seja no ambiente de trabalho ou na escola, em casa. saiba como desenvolve-las

Nutricionista ensina a evitar que o descontrole alimentar noturno se transforme em aumento de peso, obesidade e diabetes

Para quem não sabe, o mineral é essencial para mais de 300 processos que ajudam o nosso corpo a funcionar adequadamente.

Nossas veias são um sistema inteligente de válvulas unidirecionais que desempenham a importante função de levar o sangue pobre de oxigênio ao coração...

Você já esteve naquela situação em que você está tão cansado que só cai na cama e dorme por umas doze horas sem parar?

A gravidez é uma aventura em todos os aspectos. Tem os altos e baixos, as mudanças de humor, a ansiedade, a sensação de over-the-moon e após 9 meses de sentir seu corpo, mente e alma se expandirem par

Certa vez li uma frase que vem a calhar: “a mãe perfeita não chora, não se desespera, não perde a sanidade e, acima de tudo, não existe”. No entanto, às vezes exigimos muito, porque queremos ser a mãe

Confira este vídeo onde Eduardo Marinho diz algumas verdades sobre a nossa sociedade, modo ao qual vivemos e lidamos com a vida.

Pesquisas da Universidade de Minnesota publicadas no começo de 2018 na revista Nature Medicine mostraram que é possível reduzir células danificadas...

Dicas de mudança de hábitos que podem auxiliar na perda de peso

Dicas de receitas caseiras que vão estimular o crescimento da sua barba

Tem como duvidar da própria sexualidade apos sofrer um trauma como o abuso sexual?

Ser saudável é uma das questões mais importantes que as pessoas enfrentam hoje, o ritmo de vida com todos os seus estresses e problemas ambientais não permite que você cuide completamente da sua saúde

Você já deve ter ouvido falar que é normal mulher sentir dor do inicio da vida sexual, né? E quando essa dor permanece?! AAaahhh, deve ser normal também! Já que outras mulheres também relatam sentir a

Se você não tem tempo para exercitar o pensamento positivo e mudar a sua vida, confira 6 exercícios da Lei da atração para praticar no horário de almoço.

Como viver com menos de uma forma saudável e que traga mais paz para sua vida.

Se você quer realizar qualquer sonho ou atingir um objetivo que julga difícil, confira nossa lista com 5 exercícios da Lei da Atração e mãos à obra!

Quando você vai para a cama ultimamente, anda mais animado em dormir do que transar? A baixa libido pode acontecer em qualquer ponto de nossas vidas por diversas razões e os alimentos podem nos ajudar

Confira essas 7 dicas e saiba como atrair o amor verdadeiro com a Lei da Atração.

Hoje vamos falar um pouco sobre Pilates e mostrar que iniciantes desastrados existem, mas podem também usufruir dos benefícios desse método para a saúde.

Todos nós queremos aquela dica que vai nos ajudar a perder aquela gordurinha que incomoda muitoooo, isso mesmo aquela dica pra perder a barriga.

Você sabia que há muitas vantagens para nossa saúde quando temos um cãozinho em casa?

Um estudo realizado por cientistas do instituto americano UCI MIND afirma que o consumo moderado de cerveja e café podem fazer você passar dos 90 anos. Esta que é uma rotina comum, pode ser o segredo

Se você tem muita dificuldade para acordar cedo, sente que precisa de mais algumas horas e o corpo está sempre cansado, então confira essas 10 super dicas que te ajudarão. Como acordar mais disposto?

O amor tem provado que é o sentimento mais poderoso que existe. Pode ser definido como sentimento que induz a aproximar proteger ou conservar a pessoa pela qual se sente atração ou afeição

As práticas educativas parentais desde o nascimento dos filhos são responsáveis, em noventa por cento dos casos, por comportamentos inadequados como o bullying e a indisciplina escolar, defende em liv

É interessante saber que olheiras são aquelas formações escuras da pele na região inferior dos olhos, que aparecem principalmente quando dormimos pouco ou mal.

Existem coisas, às vezes, que parecem estar além de nossos domínios. Coisas como conhecer o vestiário do sexo oposto, homem comprar absorvente pra mulher, ou ainda, ambos os tipos adquirirem...

Algumas regras sobre sensualidade: 1- Todas as mulheres: gordas, magras, altas e baixas podem se sentir mais sensuais. Homens também. 2- Ninguém é/se sente sensual todos os dias.

Chega um momento na vida, em que você precisa se desapegar do passado, por mais intenso e verdadeiro que tenha sido. Você simplesmente precisa fechar as portas do que um dia foi importante, e começar

Uma pesquisa sugere que postura correta e maior movimentação dos braços podem aumentar sua felicidade.

Sentir falta é algo totalmente normal para muitas pessoas, mas você já se colocou no lugar de quem deseja voltar para casa?

Uma boa noite de sono é recomendada por médicos para garantir a saúde e promover a longevidade.

Imergir tem inúmeros significados como mergulhar, entrar em algum lugar ou ficar absorvido em alguma coisa.Mas a imersão neste contexto tem outro sentido.

A obesidade já é uma realidade para 18,9% dos brasileiros. Já o sobrepeso atinge mais da metade da população (54%). Os dados são da Pesquisa de Vigilância de Fatores de Risco

Quando armazenamos a raiva e o ódio dentro dos nossos corações, estamos gerando uma pequena mais ineficaz bomba dentro de nossos corpos.

O perdão: para que serve? Que função ele tem e como consegui-lo? Implica em soltar a dor

Foi-se o tempo em que o quarto do bebê era montado para maximizar o sexo da criança, com toneladas de objetos rosas ou montanhas de enfeites azuis.

“Há uma força motriz mais poderosa que o vapor, a eletricidade e a energia atômica: a vontade”(Albert Einstein). A força de vontade é uma habilidade que podemos aprender e desenvolver. É como um múscu

Como lidar quando seu namorado(a) tem depressão e como ajudar?

Os sucos naturais são um grande aliado da saúde e bem estar, e também um poderoso complemento para ter aquela barriga barriguinha afinada e a pele mais firme.

Nessa postagem falei sobre alguns dos benefícios do banho de sal grosso.

Assunto complexo, o suicídio, que espelha fatores biológicos, genéticos, psicológicos, sociais e também culturais, tem sido desvendado, nos últimos quatro anos, pela campanha Setembro Amarelo. Neste a

Trabalhar demais faz mal para a carreira e para a saúde, aponta um estudo da City University, de Londres. Você é um workaholic?

É interessante saber que o vinho está entre as bebidas alcoólicas mais consumidas em todo o mundo.

Desenvolver habilidades sociais em crianças as prepara para uma vida de interações mais saudáveis em todos os aspectos da vida. Habilidades sociais são uma parte integral do funcionamento na sociedade

A chave para não perder o equilíbrio emocional é encher nossa mochila com ferramentas para a vida, para que possamos lidar melhor com os momentos difíceis

É a forma de detectar um importante antígeno no sangue. O fator de RH é um método que identifica se no sangue da pessoa está presente o antígeno “Rhesus” no qual os cientistas Landsteiner

Existe mesmo uma estratégia melhor do que a outra para o emagrecimento? Ou dá tudo na mesma? Contei minha experiência

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Os sucos detox ajudam a emagrecer e limpar o organismo porque têm poucas calorias e são ricos em nutrientes que melhoram o funcionamento do intestino e do fígado